Chakra's

Wat zijn chakra's?

Letterlijk uit het Sanskriet betekent het wiel.

Via dit draaiende "wiel" stroomt er energie door je lichaam.

Er zijn 7 hoofdchakra's (al hebben we er veel meer)

Als deze in balans zijn voelen we ons optimaal. Wanneer er een of meerdere verstoord raken kan dit voor vervelende klachten zorgen. Uit balans zijn, depressief, angstig, onrustig , noem het maar op!

Super belangrijk dus om te zorgen dat alles in balans blijft.

Waar staan de chakra's voor?

Ik neem de 7 chrakra's even met je door:

1. wortel chakra (stuitje, aarding, je veilig en zeker voelen)

2. sacraal chakra (heiligbeen, uiten emoties, seksualiteit creativiteit)

3. zonnevlecht (navel, zelfwaardering, wilskracht, energie)

4. hart chakra (hartstreek, liefde, vertrouwen)

5. keel chakra (schildklier, uiten, spreken, voor jezelf opkomen)

6. derde oog (voorhoofd, bewustzijn)

7. kruin chakra (boven kruin eenheid)

Hoe hou je deze nu in balans?

O.a. door middel van yoga die speciaal afgestemd is om deze in balans te houden.

Wanneer je deze lessen regelmatig beoefend (dus niet 1 x per week) merk je al dat de energie beter gaat stromen.

Verder zijn er speciale meditaties en ademhalingsoefeningen die je hierbij kunnen ondersteunen.

Kristallen ondersteunen ook zeker in dit proces. Ieder chakra heeft zijn eigen kleur en daarop afgestemde kristallen.

Wanneer je moeite hebt om balans hier in te vinden is het zeker aan te raden om een energetische healing te ondergaan.

Tijdens een healing wordt het energie lichaam gereinigd en de chakra's in balans gebracht. Er wordt gekeken waar jij op dat moment behoefte aan hebt.

Het kan zijn dat je meerdere sessies nodig hebt om in balans te komen.

Wil je hier meer over weten stuur me gerust een berichtje!

Edelstenen

Wist je dat Edelstenen een ondersteunende werking hebben op tal van fysieke, emotionele en mentale klachten.

Men wist dit al eeuwen geleden!

Edelstenen worden gewaardeerd om hun schoonheid maar ook om de helende magische eigenschappen die aan de stenen toegekend worden. Bij oude beschavingen en natuurvolken waren ze een kostbaar goed en nog steeds zijn ze erg populair.

In de Indiase cultuur was de maansteen een teken van vruchtbaarheid. In het midden oosten zoals Perzië werd vaak (nu nog steeds) Turkoois gebruikt voor bescherming. In Egypte zag je opvallende fel gekleurde sieraden zoals lapis-Lazuli vaak gecombineerd met koper of goud. In Afrika wordt ook nog veel de Tijgeroog steen gedragen als bescherming tegen negatieve invloeden. In de middeleeuwen zag men de robijn als een steen die levenskracht gaf en het hart versterkte.

De edelsteen, zoals we hem nu zien, heeft er vaak miljoenen jaren over heeft gedaan om dusdanig te groeien. Dat is toch bijna niet voor te stellen. Edelstenen en mineralen groeien heel langzaam onder invloed van de krachten van de aarde.

Iedere edelsteen is uniek en bevat een eigen werking. Edelstenen werken op energetisch niveau (de werking is niet tastbaar maar wel voelbaar). Net als wij, wij bestaan ook uit energie. De krachten van sommige stenen zijn enorm uitlopend: van een steen.

De kleur van de steen heeft ook een betekenis. Een steen met een warme kleur, zoals geel/rood/oranje, werken stimulerend en activerend. De kleur groen is een hele neutrale kleur die kalmeert en ontspant. Een steen met een paarse of blauwe kleur heeft een harmoniserende werking.

Je kunt een edelsteen tijdens meditatie gebruiken, in je zak dragen, als sieraad maar ook op je lichaam.

Maar ook als je het in je woon of slaapkamer legt heeft dit zeker invloed!

Hoe weet je welke steen bij je past?

Ieder sterrenbeeld is "gekoppeld" aan bepaalde stenen. Maar voel vooral welke steen er bij je past en waar je behoefte aan hebt. Er zijn stenen die energie geven maar ook nemen.

Ik zal een aantal stenen benoemen die bij je sterrenbeeld passen.

Ram: carneool, granaat, robijn en rode jaspis.

Stier : agaat, mosagaat, malachiet, rookkwarts, aventurijn, chrysocolla, rhodoniet en rozenkwarts.

Tweeling: chalcedoon, citrien, agaat, tijgeroog, aquamarijn en topaas.

Kreeft : chalcedoon, maansteen, regenboog maansteen, opaal, rozenkwarts en carneool.

Leeuw : citrien, bergkristal, carneool, granaat, tijgeroog, labradoriet, larimar, pyriet en gele jaspis.

Maagd: carneool, peridoot, lapis lazuli, jaspis, amethist, aventurijn, chrysocolla, sodaliet en amazoniet.

Weegschaal : jade, aquamarijn, toermalijn, toermalijnkwarts, howliet, regenboog maansteen en rozenkwarts.

Schorpioen: granaat, opaal, malachiet, toermalijn, agaat, jaspis en robijn.

Boogschutter : labradoriet, aventurijn, sodaliet, topaas, chalcedoon, opaal en lapis lazuli.

Steenbok : rookkwarts, bergkristal, jaspis, regenboog maansteen, maansteen en zwarte toermalijn.

Waterman : chrysocolla, malachiet, turkoois, fluoriet, amazoniet, aventurijn en aquamarijn.

Vissen : aquamarijn, amethist, agaat, turkoois, opaal, regenboog maansteen en fluoriet.

overprikkeling

Je hebt vast wel eens gehoord over overprikkeling ....

Waar heb je dan last van?

Mensen met overprikkeling hebben vaak last van hoofdpijn, vermoeidheid, stress, verminderde concentratie, duizeligheid, slaapproblemen, onrust, en het overlopen van emoties. In deze drukke tijd moeten wij zo veel prikkels tegelijk verwerken!

Overprikkeling geldt voor alle zintuigen: zien, horen, voelen, ruiken of proeven. Ook kan overprikkeling specifiek zijn voor een bepaald zintuig. Zo kun je bijvoorbeeld heel snel last hebben van harde geluiden, maar heb je geen moeite met aanrakingen van de huid.

Omdat je aan de buitenkant niet ziet of iemand overprikkeld is, zorgt het vaak voor onbegrip in je omgeving. Iemand lijkt aan de buitenkant nog steeds hetzelfde, maar dagelijkse activiteiten als werken, studeren, een gezin runnen, of zelfs koken en boodschappen doen, lukken ineens niet meer.

Hieronder een aantal tips:

• Leer omgaan met je gevoel voor tijdsdruk. Plan voldoende ruimte in voor je activiteiten.

• Ontmoet mensen op een rustige plek, bijvoorbeeld bij je thuis of in een bibliotheek.

• Als je weet wat je eigen beperkingen zijn en wanneer je last hebt van overprikkeling, kan het je helpen om ermee om te gaan. Je kunt dan ook duidelijker uitleggen aan een ander wat jou helpt.

• Maak bespreekbaar in je eigen omgeving hoe je je voelt. Andere mensen zien meestal niet of je overprikkeld bent. En voor de meeste mensen is het bijna niet voor te stellen wat het is om last te hebben van overprikkeling.

• Zoek steun bij lotgenoten.

• Zorg dat je de dingen die voor jou belangrijk zijn (werk, school, goede vrienden of familie zien of sporten) toch blijft doen, maar creëer genoeg rust ervoor en erna.

• Probeer signalen van overprikkeling te herkennen, zodat je op tijd rust kunt nemen.

• Schrijf je verhaal op: als je last hebt van overprikkeling kun je je ervaringen opschrijven of laten opschrijven. Er verandert veel in je leven en dat moet je dan allemaal ook nog verwerken. Je verhaal opschrijven kan helpen om meer grip te krijgen op de nieuwe situatie.

• Probeer je nieuwe situatie te accepteren en probeer er ondanks alles iets van te maken.

• Let goed op je ademhaling. Probeer je ademhaling te vertragen en vanuit de buik te beginnen.

Tot slot :

Probeer te leven vanuit vertraging. Laat je zenuwstelsel tot rust komen!

Bron hersenstichting