Zelfherstellend vermogen

In onze westerse wereld worden lichamelijke en psychische klachten al snel met medicatie behandeld.

We werken dus met symptoombestrijding. Maar wat als je veel klachten zou kunnen voorkomen.

Als ik nu terugkijk op wat mijn ziektes en klachten mij wilden " vertellen" had ik deze echt voor een groot deel kunnen voorkomen.

Uit ervaring weet ik dat een lichamelijke klacht je wilt vertellen dat er een onbalans is. Een onbalans tussen lichaam geest en ziel.

Wij mensen beschikken over een zelfherstellend vermogen.

Maar wat is dit nu eigenlijk?

Het zelfherstellend vermogen is het natuurlijke proces waarbij het lichaam, de geest en de ziel zich kunnen herstellen van schade, ziekte en stress. Het lichaam vervangt beschadigde cellen door nieuwe, een ontstekingsreactie helpt bij genezing, en organen zoals bijvoorbeeld de lever kunnen zichzelf regenereren.

Je lichaam bezit enorme kracht en wijsheid. Het geeft je duidelijke boodschappen over wat er speelt en wat er nodig is, in je lichaam en in je leven. Leren luisteren naar die boodschappen kan je zelfgenezende vermogen weer activeren en wonderen doen voor je lichamelijke, emotionele, geestelijke, sociale en spirituele gezondheid.

Hoe kan je het zelfherstellend vermogen activeren? Hieronder een aantal tips waar je zelf mee kan beginnen.

Gezonde voeding:Zorg voor eerlijke, onbewerkte voeding die de juiste koolhydraten, eiwitten en vetten bevat. 

• Regelmatige beweging:Stimuleer je stofwisseling en houd gewrichten en spieren soepel met dagelijkse matige beweging. 

• Goede nachtrust:Voldoende en kwalitatieve slaap is essentieel voor het herstelproces van het lichaam. 

  
  

• Stress verminderen:Identificeer stressfactoren in je leven en zoek manieren om deze te verminderen. 

• Ademhalingsoefeningen:Pas technieken toe zoals diepe buikademhaling of de 4-7-8 ademhaling om het zenuwstelsel te kalmeren en ontspanning te bevorderen. 

• Mindfulness en meditatie:Deze technieken helpen stresshormonen te verminderen, je innerlijke rust te vergroten en een betere connectie met je lichaam en ziel op te bouwen. 

• Acceptatie:Erkenning en overgave. Dat er pijn of stress is, is een belangrijke eerste stap richting zelfheling. 

Positieve mindset:Richt je aandacht op je binnenwereld en kies voor bewuste, geluksvolle start van de dag. 

• Oefeningen:Overweeg activiteiten zoals yoga of qigong, die helpen je lichaam en geest in balans te brengen, je lenigheid te vergroten en een diepe connectie met je authentieke zelf te ontwikkelen. 

• Zelfzorg:Neem de verantwoordelijkheid voor je eigen gezondheid en probeer dagelijks zelfhelende activiteiten in je routine op te nemen. 

• Natuur:Door regelmatig in de natuur te zijn kalmeert je zenuwstelsel. Ook zijn er planten en kruiden die je ondersteunen bij wat je op dat moment nodig hebt.

  
  

  Heb je behoefte aan wat hulp dan kan een energetische sessie je hier in ondersteunen! Wanneer je inzicht hebt op de oorzaak van je klacht spreek je ook het zelfherstellende vermogen aan.